精力増強プロジェクト

ほとばしる方の精力ではなくて、精神や肉体の活動を維持していく力、仕事を成し遂げてゆく・・・という意味の方の話。何しろひたすら座りっぱなし、体力的なストレスはなくてもメンタルなストレスはあるので食す量はなかなか減らず、過剰な脂肪の付着は進み、運動能力は衰える一方。

というわけで、生活習慣病を改善するには、生活そのものをカイゼンしなければならないというあまりにも当たり前で不可避のプロジェクト。


カイゼンメニュー

・NHK Radio Taiso Workout No.1　朝昼夜就寝前


とりあえず以上、まずは目の前から。さも有用であるかのようなプレゼンで、機能的でも実務的でもないソリューションをすりこもうとするビジネスマンではないので。


これとは別途、従来でも、腕立て50回*2セット/日とか、腹筋ではないがボールツイストのようなひねり運動を100往復/日とか、900ml PETボトルをウェイト代わりにスクワットとか腕の開閉とかは既に取り組んでいる。カロリー的にはたいしたことはないが。


精力がどうこうはさておき、とりあえずくびれを取り戻す。